中考体育考试可是不少学生和家长心头的大事啊！尤其是钱塘区的同学们，你们是不是对中考体育的评分标准充满了好奇呢？别急，今天我就来给你们揭秘让你对中考体育项目评分标准了如指掌！

一、项目选择，各显神通

钱塘区的中考体育考试项目共有六个，分别是立定跳远、跳绳（1分钟）、掷实心球（2千克）、引体向上（男生）/仰卧起坐（1分钟，女生）、1000米跑（男生）/800米跑（女生）、游泳（100米）。听起来是不是有点眼花缭乱？别担心，每个项目都有它独特的魅力，你只需要根据自己的特长和兴趣选择两个项目参加考试。

二、评分标准，公平公正

中考体育考试总分是30分，每类项目满分为10分。不过，这可不是随便给的分数哦，评分标准可是非常严格的。下面，我就来给你详细解析一下每个项目的评分标准。

1. 立定跳远

立定跳远是考验你爆发力和协调性的项目。评分标准如下：

- 7.5分：跳远距离达到2.10米；

- 8分：跳远距离达到2.15米；

- 8.5分：跳远距离达到2.20米；

- 9分：跳远距离达到2.25米；

- 9.5分：跳远距离达到2.30米；

- 10分：跳远距离达到2.35米。

2. 跳绳（1分钟）

跳绳是考验你耐力和节奏感的项目。评分标准如下：

- 7分：1分钟内跳绳次数达到120次；

- 8分：1分钟内跳绳次数达到140次；

- 8.5分：1分钟内跳绳次数达到160次；

- 9分：1分钟内跳绳次数达到180次；

- 9.5分：1分钟内跳绳次数达到200次；

- 10分：1分钟内跳绳次数达到220次。

3. 掷实心球（2千克）

掷实心球是考验你力量和技巧的项目。评分标准如下：

- 7分：掷实心球距离达到6.50米；

- 8分：掷实心球距离达到7.00米；

- 8.5分：掷实心球距离达到7.50米；

- 9分：掷实心球距离达到8.00米；

- 9.5分：掷实心球距离达到8.50米；

- 10分：掷实心球距离达到9.00米。

4. 引体向上（男生）/仰卧起坐（1分钟，女生）

引体向上和仰卧起坐是考验你力量和耐力的项目。评分标准如下：

- 引体向上（男生）：

- 7分：完成8个；

- 8分：完成10个；

- 8.5分：完成12个；

- 9分：完成14个；

- 9.5分：完成16个；

- 10分：完成18个。

- 仰卧起坐（女生）：

- 7分：完成25个；

- 8分：完成30个；

- 8.5分：完成35个；

- 9分：完成40个；

- 9.5分：完成45个；

- 10分：完成50个。

5. 1000米跑（男生）/800米跑（女生）

1000米跑和800米跑是考验你耐力和速度的项目。评分标准如下：

- 1000米跑（男生）：

- 7分：完成4分30秒；

- 8分：完成4分20秒；

- 8.5分：完成4分10秒；

- 9分：完成4分00秒；

- 9.5分：完成3分50秒；

- 10分：完成3分40秒。

- 800米跑（女生）：

- 7分：完成4分00秒；

- 8分：完成3分50秒；

- 8.5分：完成3分40秒；

- 9分：完成3分30秒；

- 9.5分：完成3分20秒；

- 10分：完成3分10秒。

6. 游泳（100米）

游泳是考验你速度和技巧的项目。评分标准如下：

- 7分：完成100米游泳时间在1分30秒